D Vitamininde D2 Takviyelerine Dikkat: Sağlık İçin Tehlike Oluşturabilir

D vitamini takviyelerinin kontrolsüz kullanımı hakkında uyarılar

Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Kalay, D vitamini takviyelerinin bilinçsizce kullanılmasının risklerine dikkat çekti. Dr. Kalay, “Ülkemizde D vitamini takviyeleri, sağlık bilinciyle en fazla tercih edilen ürünler arasında yer alıyor. Hem infertilite tedavisi gören hastalar hem de kronik yorgunluk ya da depresyon yaşayan bireyler sıklıkla bu takviyelere yöneliyor” dedi.

D2 Vitamini Hakkında Şok Edici Araştırmalar

D2’nin D3 üzerindeki olumsuz etkileri

Surrey Üniversitesi, John Innes Merkezi ve Quadram Enstitüsü tarafından gerçekleştirilen bir araştırma, D2 vitamini takviyesinin vücuttaki D3 seviyelerini düşürdüğünü ortaya koydu. Bu araştırma, bağışıklık sistemini güçlendiren en etkili formun D3 vitamini olduğunu belirtiyor. Dr. Kalay, “D vitamini almayı amaçlayan bireyler, D2 vitamini kullanarak tam tersi bir etki yaratabiliyor. D2 takviyesi, D3 düzeylerini takviye almayanlarınkinden bile daha düşük seviyelere indiriyor” ifadelerini kullandı.

D2 vitamini, D3’ün düşmanı mı?

Dr. Kalay, D vitamini türleri hakkında şunları belirtti: “Vücut güneş ışığı sayesinde D3 vitaminini üretir ve bu form, sağlıklı D vitamini seviyesinin korunmasında çok daha etkilidir. Ancak D2 formu, D3’ün etkisini baskılayarak olumsuz sonuçlara yol açabiliyor.” Uzmanlar, özellikle güneş ışığının az olduğu dönemlerde D3 formunun tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor.

Sağlıkta Bilinçli Takviye

Bireysel yüksekliklerin önemi

D vitamini eksikliğinin kişiden kişiye değiştiğini belirten uzmanlar, rastgele takviye almak yerine kandaki D3 seviyesinin ölçülmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Dr. Kalay, “D vitamini kullanmayı düşünen herkesin mutlaka kan testi yaptırması gerekiyor. Aksi halde, iyileşme umuduyla alınan bir takviye, uzun vadede bağışıklık sistemine zarar verebilir” şeklinde uyardı.

Bu haber, D vitamini takviyeleri hakkında farkındalık yaratmayı hedefliyor. Bilinçsizce alınan takviyelerin sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceği unutulmamalıdır. Sağlık için en iyi yaklaşım, bireysel ihtiyaçlara göre düzenli kontroller ve uzman tavsiyesi almak olmalıdır.