Omurga Sağlığını Etkileyen Çanta Kullanımı

Omurga eğriliği, duruş bozuklukları ve ağrılar genç yaşlarda sıklıkla görülmeye başladı. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nurhan Barutçu, bu rahatsızlıkların çanta kullanımındaki hatalardan kaynaklandığını belirtiyor.

Doğru Çanta Kullanımı İçin Öneriler

Ağırlık Dengesi ve Ayarlanabilirlik

Çocukların çantaları kendi ağırlıklarından fazla olmamalı. Ayrıca çanta askıları geniş, dolgulu ve yumuşak olmalıdır. Omuz askıları ve bel kemerleri ayarlanabilir olmalı, bu sayede çanta doğru şekilde sırt ve bele oturur.

Ağır Yüklerden Kaçının

Gerekli olmadıkça ağır kitapları taşımaktan kaçınılmalı, çantanın dolu ağırlığı çocuğun ağırlığının yüzde 15’ini geçmemelidir. Bu ağırlık ilkokul çocuklarında 3-4 kilo; daha büyük çocuklarda ise 5-8 kilogram arasında olmalıdır.

Omuriliğe Zarar Veren Hareketlerden Kaçının

Tek omuzda çanta taşımak omurga eğriliğine ve omurga eğriliğine sebep olabilir. Çocukların duruşu düzenli şekilde kontrol edilmeli ve uzman birine danışılmalıdır.