Çocuk Sağlığı Uzmanından Önemli Beslenme Tavsiyeleri

Kahvaltı, Çocukların Sağlıklı Gelişimi İçin Hayati Önemde

Acıbadem Kent Hastanesi’nden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysel Açıkgözoğlu, okul çağındaki çocukların sağlıklı beslenme konusunda ebeveynlere önemli tavsiyelerde bulundu. Dr. Açıkgözoğlu, çocukların hızlı büyüme ve metabolizma faaliyetlerinin arttığı okul çağı döneminde, beslenmenin kritik bir rol oynadığını belirtti. Özellikle kahvaltının atlanmaması gerektiğine dikkat çeken Açıkgözoğlu, kahvaltı yapmanın çocukların fiziksel ve zihinsel performansını olumlu yönde etkilediğini vurguladı.

Obezite Riskini Azaltmak İçin Düzenli Kahvaltı Şart

Kahvaltı yapmanın obezite riskini azalttığını belirten Dr. Aysel Açıkgözoğlu, sağlıklı bir vücut ağırlığının korunması için düzenli kahvaltının önemine değindi. Ebeveynlere çocuklarının güne kahvaltı yaparak başlamalarını öneren Açıkgözoğlu, bu alışkanlığın çocukların yaşam boyu sağlıklı beslenme alışkanlıklarını destekleyeceğini belirtti.

Besin Gruplarına Dengeli Bir Şekilde Yer Verilmeli

Dr. Aysel Açıkgözoğlu, çocukların günlük beslenme programında ekmek, tahıl, makarna gibi karbonhidrat kaynaklarına, meyve ve sebzeye, süt ürünlerine, protein kaynaklarına ve yağlı tohumlara yer verilmesinin önemine değindi. Bu besin gruplarının, çocukların büyüme ve gelişmesi için gerekli olan temel besin ögelerini sağladığını vurgulayan Açıkgözoğlu, doğru beslenme alışkanlıklarının çocukların sağlıklı bir yaşam sürmelerine katkı sağlayacağını söyledi.

Sağlıklı Büyüme İçin Kahvaltı Alışkanlığı Önemli

Ebeveynlerin çocuklarının güne sağlıklı bir başlangıç yapmaları için kahvaltı alışkanlığını teşvik etmeleri gerektiğini belirten Dr. Aysel Açıkgözoğlu’nun vurguladığı gibi, okul çağındaki çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmaları için kahvaltının hayati önemde olduğunu unutmamak gerekiyor. Beslenme programlarını dengeli bir şekilde oluşturmanın, çocukların sağlıklı büyüme ve gelişme süreçlerini destekleyeceği unutulmamalıdır.