Kış Aylarında Kalp Sağlığınıza Dikkat Edin!
Kış mevsiminin gelmesi, hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte kalp hastaları için birtakım riskleri beraberinde getiriyor. Medicana Samsun Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Can Hamsici, soğuk havaların kalp krizine yol açma olasılığını artırdığını vurguladı.
Soğuk Hava ve Kalp Sağlığı
Dr. Hamsici, "Soğuk hava ve sert rüzgar, vücut ısısında ani değişikliklere neden olarak kalp damarlarını daraltabilir. Bu da kalp krizi riskini yükseltir. Özellikle kalp hastaları, şeker hastaları ve yaşlı bireyler bu dönemde dikkatli olmalıdır" dedi.
Kalp Krizi Belirtilerine Dikkat!
Soğuk ve rüzgarın kalbi zorladığını belirten Hamsici, kalp krizi belirtilerine dikkat çekti. Göğüs ortasında başlayan ve sol kola, omuza veya çeneye yayılan ağrılar kalp krizinin habercisi olabilir. "Bazı hastalar bu durumu mide ağrısıyla karıştırabilir. Şeker hastalarında ise halsizlik, bulantı ve soğuk terleme gibi belirtiler gözlemlenebilir," şeklinde uyarıda bulundu.
Soğuk Algınlığı ve Kış Enfeksiyonları
Dr. Hamsici, kış aylarında kalp hastaları için bir diğer risk faktörünün akciğer enfeksiyonları olduğunu belirtti. "Soğuk algınlığı gibi basit görünen enfeksiyonlar, kalp yetmezliği olan kişilerde ağır akciğer komplikasyonlarına yol açabilir. Kalp hastalarının soğuk ortamlardan ve kalabalık alanlardan uzak durmaları gerektiğini unutmayın," dedi.
Açık Havada Spor Yaparken Dikkat!
Kış sporlarının kalp hastaları için risk oluşturduğunu ifade eden Hamsici, "Soğuk havalarda damarların büzüşmesi nedeniyle göğüs ağrıları artar. Sıcak havalarda sorun yaşamayan hastalar, kışın benzer aktiviteleri yaptıklarında kalp üzerindeki yük artar ve ani kalp durmalarına sebep olabilir. Kapalı alanları tercih etmek en güvenlisidir," şeklinde önerdi.
Kış Aylarında Beslenme İpuçları
Kalp hastalarının kış boyunca dengeli beslenmeye özen göstermeleri gerektiğine dikkat çeken Dr. Hamsici, "C vitamini yönünden zengin kış meyvelerini bolca tüketin, karbonhidrat ağırlıklı beslenmekten kaçının. Protein ve yağ dengesine dikkat edin. Soğuk havalarda aşırı alkol tüketimi kalp krizini tetikleyebilir," tavsiyesinde bulundu.
Bitkisel İlaç Kullanımına Dikkat!
Son olarak bitkisel ilaçlar hakkında bilgi veren Hamsici, "Her bitkisel ürün masum değildir. Bazı bitkiler damar daralmasına yol açabilir. Kalp hastaları, doktor önerisi dışında hiçbir takviye veya bitkisel ürün kullanmamalıdır," uyarısında bulundu.
Dr. Can Hamsici, kış aylarını sağlıklı bir şekilde geçirmek için vücut ısısının korunmasının, soğukta uzun süre kalmaktan kaçınılmasının ve koruyucu giyim alışkanlıklarının sürdürülmesinin önemine değindi. "Kalp hastalarının eldiven, bere ve kalın çorap giymeleri basit bir önlem değil, hayat kurtaran bir detaydır," diyerek sözlerini tamamladı.
Bu haberde kış aylarında kalp sağlığının korunması için önemli bilgiler veriliyor. Kışın soğuk hava, spor yapma şekli ve beslenme alışkanlıklarımızın kalp üzerindeki etkileri göz önünde bulundurularak, hastaların dikkat etmesi gereken unsurlar detaylandırılmış. Özellikle enfeksiyonlardan kaçınma ve uygun giyim önerileri, yalnızca kalp hastaları için değil, herkes için hayati önem taşıyor. Bu dönemde alınacak önlemlerle sağlıklı bir kış geçirmek mümkün.