Kış Aylarında D Vitamini Eksikliği Cilt Sağlığını Tehdit Ediyor
D Vitamini Eksikliğinin Yaygınlığı Artıyor
Medicana Sağlık Grubu’ndan Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, kış aylarıyla birlikte D vitamini eksikliğinin arttığını vurguladı. Bu durum, dermatolojik ve sistemik sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor. Toplumda D vitamini eksikliği konusunda yeterli bir farkındalığın olmadığını ifade eden Aşkar, özellikle bu dönemde cilt hastalıklarının alevlenmesinin en önemli sebeplerinden birinin eksik vitamin seviyeleri olduğunu belirtti.
“Güneş Işığı Erişimi Düşüyor”
Kış mevsiminde insanların daha fazla kapalı alanlarda bulunmasının, vücudun D vitamini üretimini azalttığına dikkati çeken Dr. Aşkar, D vitamininin yalnızca kemik sağlığı için değil, cilt bariyerinin korunması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve saç foliküllerinin yenilenmesi için de kritik bir öneme sahip olduğunu söyledi. Yetersiz güneş ışığı alımının, bu vitaminin seviyelerinde ani düşüşlere yol açabileceğini vurguladı.
Cilt Hastalıklarında Alevlenme Riskleri
D vitamini eksikliğinin, dermatolojik hastalıkların seyrini olumsuz yönde etkilediğini belirten Aşkar, özellikle sedef hastalığı, atopik dermatit (egzama), seboreik dermatit ve mevsimsel saç dökülmesi gibi durumlarda belirgin kötüleşmeler gözlemlendiğini açıkladı. Aşkar, “Kış aylarında bu tür hastalıkların alevlenmesinin en büyük nedeni D vitamini eksikliğidir” dedi.
Sistemi Etkileyen Sonuçlar
D vitamini eksikliğinin sadece ciltle sınırlı kalmadığını belirten Dr. Aşkar, kemik yoğunluğunda azalma, kas zayıflığı, ruh hâli değişiklikleri, bağışıklık sistemindeki zayıflama ve kalp-damar hastalıkları riskinin artabileceğine dikkat çekti.
“D Vitamini Düzeyini Koruma Yöntemleri”
D vitamini seviyesinin korunması için haftada birkaç gün, 15–20 dakikalık güneş maruziyetinin faydalı olduğunu belirten Aşkar, somon, sardalye, yumurta sarısı ve D vitamini ile zenginleştirilmiş süt ürünlerinin diyetlerde yer alması gerektiğini ifade etti. Ayrıca, takviye kullanımının yalnızca kan ölçümü sonrası hekim önerisiyle yapılması gerektiğini hatırlattı.
Düzenli Kontrollerin Önemi
Kışın D vitamini açısından riskli bir dönem olduğunu hatırlatan Dr. Aşkar, vatandaşlara D vitamini seviyelerini düzenli olarak ölçtürmeleri konusunda çağrıda bulundu.
Yorum
Haber, kış aylarında D vitamini eksikliğinin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini derinlemesine inceliyor. Özellikle cilt sağlığı üzerinde yarattığı olumsuz etkileri vurgulamak, toplumun dikkatini çekmek açısından son derece önemli. D vitamini seviyelerinin kontrol altına alınması, hem cilt sağlığını koruma hem de genel sağlık için kritik bir adım. Bu tür bilgilendirici içeriklerin daha fazla yaygınlaşması, halk sağlığına katkıda bulunacak önemli bir unsurdur.