Hamilelikte Beslenmenin Önemi: Otizm Riski ve Bebeğin Gelişimi

Diyetisyen Tuğba Ayazoğlu: "Hamilelikte Beslenme Bebeğin Beyin Gelişimi İçin Kritiktir"

Isparta Medikaya Hastanesi’nden Diyetisyen Tuğba Ayazoğlu, hamilelik döneminde beslenmenin, özellikle bebeğin beyin gelişimi açısından çok büyük bir öneme sahip olduğunu vurguladı. Ayazoğlu, otizm spektrum bozukluğunun karmaşık bir durum olduğunu belirterek, "Yetersiz beslenme tek başına otizme neden olmaz; ancak bazı besin eksikliklerinin, folik asit gibi, bebeğin beyin gelişimini olumsuz etkileyebileceğine dair bilimsel çalışmalar bulunmaktadır," dedi.

Folik Asit ve Hamilelik Dönemi

Hamileliğin erken dönemlerinde yeterli miktarda folik asit alımının otizm riskini önemli ölçüde azaltabileceğini söyleyen Ayazoğlu, "İlk trimesterde folik asit alımının kritik önemi var. Bu dönem, bebeğin beyin ve omurilik gelişimi için hayati. Ayrıca demir ve B12 vitamini alımı, anemi riskini azaltarak bebeğin hücrelerinin sağlıklı bir şekilde çoğalmasına katkı sağlar," şeklinde konuştu.

Dikkat Edilmesi Gereken Besinler

Ayazoğlu, beslenme düzeninin dengeli ve yeterli olması gerektiğinin altını çizdi. Kalsiyum ve D vitamini alımının, hem bebeğin hem de annenin kemik sağlığı için gerekli olduğunu ifade etti. Omega-3 yağ asitleri, özellikle DHA’nın, bebeğin beyin, göz ve sinir sistemi gelişimi üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çeken Ayazoğlu, "Bu besin maddelerini düzenli olarak almak, balık ve ceviz gibi tohumlardan beslenmekle mümkün," dedi.

Hamilelikte Kaçınılması Gereken Gıdalar

"Gebelik döneminde işlenmiş gıdalar, katkı maddeleri ve yüksek miktarda şeker içeren besinlerden uzak durmak, sağlıklı bir beslenme planının vazgeçilmez unsurları arasında" diyen Ayazoğlu, bireylerin yaşlarına, sağlık durumuna ve yaşam tarzlarına göre özel olarak beslenme planları oluşturulması gerektiğini vurguladı.

Sonuç

Hamilelikte sağlıklı, dengeli ve yeterli bir beslenme planının oluşturulması, yalnızca annenin sağlığı için değil, bebeğin gelişimi açısından da son derece hayati bir öneme sahip. Diyetisyen Tuğba Ayazoğlu’nun önerileri doğrultusunda, uzman rehberliğinde oluşturulacak bir beslenme planı, hem gebelik sürecini kolaylaştıracak hem de uzun vadede olumlu etkiler bırakacaktır.

---

Bu haber, hamilelik döneminde doğru beslenmenin önemini hem uzman görüşleriyle pekiştiriyor hem de anne adayları için yol gösterici öneriler sunuyor. Anne ve bebek sağlığı açısından kritik olan bu bilgilerle, okuyucuların konuya daha fazla duyarlılık göstermesi sağlanabilir. Bu tür bilgilendirici içeriklerin, Google keşfet gibi platformlarda daha fazla dikkat çekmesi bekleniyor.