Luka Doncic’in Yaz Dönemindeki Sağlık ve Kondisyon Gelişimi

Luka Doncic’ten Sağlık ve Kondisyon Açıklamaları

Los Angeles Lakers’ın yıldız oyuncusu Luka Doncic, bu yaz yaptığı sağlık ve kondisyon çalışmalarında "büyük bir adım" attığını belirtti. Hırvatistan’da geçirdiği iki ay boyunca yaptığı antrenmanlarla "tüm vücudunun daha iyi göründüğünü" ifade etti.

Offseason Diyeti ve Antrenman Programı

Men’s Health dergisinde yayımlanan bir raporda, Doncic’in yaz dönemi diyet ve fitness programı detaylandırıldı. Doncic ve ekibi, gluten içermeyen, düşük şekerli bir diyet uyguladıklarını ve günde en az 250 gram protein tükettiklerini açıkladı. Bu diyetin yanı sıra, aralıklı oruç uygulaması da programlarının bir parçasıydı.

Dramatic Results

Bu sıkı diyet ve antrenman programı, Doncic’in fiziksel görünümünde önemli değişiklikler sağladı. "Görsel olarak, tüm vücudumun daha iyi göründüğünü söyleyebilirim," diyen Doncic, kariyeri boyunca kilo ve kondisyon konusundaki eleştirilerle yüzleşti.

Geçen Sezonun Zorlukları ve Gelecek Hedefleri

2024-25 sezonunda yaşadığı sakatlıklar nedeniyle Doncic, kariyerinde en az maç oynadığı sezonu geçirdi. Dallas Mavericks’ten Los Angeles Lakers’a yapılan büyük takasın ardından, Doncic’in kalf sakatlığı nedeniyle toplamda sadece 50 maçta forma giyebildiği belirtildi. Lakers, playofflarda Minnesota Timberwolves’a karşı elendi.

Sözleşme Durumu ve Gelecek Planları

26 yaşındaki Doncic’in Los Angeles ile iki yıl daha sözleşmesi bulunuyor ve 2026-27 sezonu için bir oyuncu opsiyonu mevcut. Lakers, 2 Ağustos’tan itibaren Doncic’e dört yıllık 222 milyon dolarlık bir uzatma teklifi yapma hakkına sahip olacak.

Men’s Health’e göre, Doncic, Lakers’ın elenmesinin hemen ardından menajerine ulaşarak antrenman programına hemen başlamak istediğini bildirdi. "Her yaz elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum," diyen Doncic, bu yazın kendisi için farklı bir motivasyon kaynağı olduğunu vurguladı.

Antrenman Programının Detayları

Doncic, antrenman programında bir ay boyunca basketbol oynamadığını ve haziran ayında atış çalışmalarına geri döndüğünü belirtti. Fizyoterapisti Javier Barrio, Doncic’in bu yaz yaptığı çalışmaların farkını gördüğünü ve mutlu olduğunu ifade etti.

İlham Kaynakları

Doncic, Michael Jordan ve Kobe Bryant gibi efsanevi oyunculardan ilham aldığını ve onların yaz dönemindeki sıkı çalışmalarını örnek aldığını söyledi. "Bu yıl, ekibimle birlikte büyük bir adım attık," diyen Doncic, "Ama bu sadece bir başlangıç. Devam etmem gerekiyor. Durmak yok," şeklinde konuştu.

---

Luka Doncic’in yaz dönemi çalışmaları, hem fiziksel görünümünde hem de mental olarak kendisini geliştirmesi açısından önemli bir dönüm noktası oldu. Bu tür bir öz disiplin ve kararlılık, onun kariyerinde daha büyük başarılara ulaşmasına yardımcı olabilir. Gelecek sezon, Doncic’in bu yaz yaptığı çalışmaların meyvelerini toplaması için büyük bir fırsat sunuyor.