Melatonin Kullanımının Uzun Dönem Sağlık Etkileri: Araştırma Sonuçları

Melatonin, vücudun uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen ve beyindeki epifiz bezi tarafından doğal yollarla üretilen bir hormona verilen isimdir. Son yıllarda, Türkiye dahil pek çok ülkede reçetesiz temin edilebilen sentetik melatonin takviyeleri, sağlık alanında tartışmalara yol açmaktadır. Bu bağlamda, Amerikan Kalp Derneği (AHA) tarafından yapılan yeni bir araştırma, melatoninin uzun süreli kullanımının potansiyel sağlık risklerine dair çarpıcı veriler sunmaktadır.

Uzun Süreli Melatonin Kullanımının Derecelendirilmesi

Melatonin araştırmasında, en az bir yıl boyunca melatonin kullanan kronik uykusuzluk hastalarının sağlık durumu, bu takviyeyi hiç kullanmamış kişilerle karşılaştırılarak incelenmiştir. Araştırma, dünya genelinde milyonlarca hastanın elektronik sağlık kayıtlarını analiz eden TriNetX Global Araştırma Ağı üzerinden gerçekleştirilmiştir.

Araştırmanın Elde Ettiği Sonuçlar

Kalp Yetmezliği Riski: Melatonin kullanan bireylerde, beş yıl içinde kalp yetmezliği gelişme olasılığı yaklaşık yüzde 90 daha yüksek bulunmuştur. Ayrıca, melatonin kullanıcıları kalp yetmezliği nedeniyle 3,5 kat daha fazla hastaneye yatış yaşamıştır (yüzde 19’a karşı yüzde 6.6).

Ölüm Riski: Melatonin kullanan bireylerin herhangi bir sebepten ötürü ölüm riski, kullanılmayanlara kıyasla yaklaşık iki kat artmıştır (yüzde 7.8’e karşı yüzde 4.3).

Uzman Görüşleri ve Uyarılar

Araştırmanın başyazarı olan Dr. Ekenedilichukwu Nnadi, melatoninin genellikle güvenli ve “doğal” bir uyku desteği olarak kabul edildiğini belirterek, “Bu bulgular, bu algının yeniden değerlendirilmesi gerektiğini göstermektedir” ifadelerini kullanmıştır.

AHA’nın Uyku ve Kardiyometabolik Sağlık Komitesi Başkanı Dr. Marie-Pierre St-Onge, bu verilerin önemine dikkat çekerek, melatoninin reçetesiz satıldığını ve birçok insanın uzun süre kullanabildiğini belirtmiştir. Ancak, melatoninin uzun vadeli insomnia tedavisi için onaylı bir ilaç olmadığı ve kronik kullanımın bir doktor kontrolü olmadan yapılmaması gerektiğini vurgulamıştır.

---

Melatonin, çoğu zaman zararsız görünen bir takviye olarak öne çıkıyor; fakat bu araştırma, uzun dönemli etkileri hakkında derinlemesine düşünmemiz gerektiğini gösteriyor. Uykusuzluk gibi yaygın bir sorun için doğal bir çözüm arayan bireylerin, bu tarz takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmaları kritik önem taşıyor. Sağlık odaklı yaklaşımlar, yalnızca yatış nedenlerini değil, potansiyel riskleri de değerlendirmelidir.